＊スパイスカレーを作ってご自愛しようの会＊

【開催日時】7月23日(日)16:00〜17:00くらい
【開催場所】zoom
【定員】　　7人
【金額】　　500円

スパイスって結構ハードル高い気がしませんか？
私もそう思っていたのですが…意外と簡単！
スーパーに売ってる3つのスパイスだけで本格的なカレーが作れるんです！
それぞれのスパイスだけでも使い道はたくさんあるので普段使いもOK！
ちょっと振りかけるだけで料理のレパートリーも広がります＾＾

＊スパイスを使うメリット＊
①余計なものが入っていない安心感
市販のカレールーだと脂質や塩分が高くて健康的とは言いにくい…
スパイスから作れば最低限の油と塩、たっぷりの野菜で作るのでさっぱり食べられます＾＾
②イチから作れる満足感
スパイスからカレー作れたらちょっとテンション上がりませんか＾＾？
アレンジもしやすいので自分の好みを見つけられます
今回は辛味のあるスパイスは使わないので辛いのが苦手な方でもOKですよ！
③夏バテ予防に
いよいよ本格的に暑くなり食欲も落ちやすいですが
スパイスを少しプラスすることで食欲も湧きやすく、胃酸の分泌もUPして消化も促進してくれます＾＾

＊当日作るもの（予定）＊
・スパイスチキンカレー
・ターメリックライス
・クミンのサラダ
・コリアンダーラッシー
（コンロ1個と基本的な調理器具があれば十分です）
夕方に作るのでそのまま夕食にもできます。

当日は気になるものだけを作っても、見るだけでもOKです
事前にレシピを送るので、当日に作りたいものの材料を揃えてください
また、終了後にスパイスの使い方のコツやレシピ集も送ります＾＾

ゆるっと楽しくのんびり作りましょう＾＾