＜目的＞ 私の今年の目標は“自己犠牲しないストレスフリーな生活を送ること”です。 今年はより“健康の分野（食事・運動・睡眠）”にフォーカスして学びを深め、実践して、体現していきたいと考えています。そして、体現したことを自信を持って伝えられる人になることが目標です！ とはいえ…私は一人で取り組むことは難しいので、一緒に取り組んでくれる仲間を募集しようと考えました！   ＜こんな人にオススメ！＞...

一緒に朝活しませんか？   【開催日時】3月9日（日）7:30～7:50 　　(グループコーチング受講前15〜20分程度) 【開催場所】Ayakaのzoom ＜目的＞ 朝活したい！心と体の健康に関する活動をしたい！だけど一人だとサボりがち…どうしたらできるだろう？という悩みから思いついた企画です！ 主に ◎身体の不調を感じている方のお役に立ちたい！...

身体・美容・食からアプローチ「むくみ」を学ぶ勉強会   ・飲み会の翌朝は顔がパンパン ・帰宅後は靴下の跡が取れない ・朝と夜で足の太さが違う…   こんな経験ありませんか><？このような症状は「むくみ」によるもの。ですがそもそもむくみってよく聞くけど何？   そんなむくみの仕組みから原因と対策まで身体・美容・食に沿ってそれぞれ詳しくお伝えします！...

一緒に朝活しませんか？   【開催日時】2月９日（日）7:30～7:50 　　(グループコーチング受講前15〜20分程度) 【開催場所】Ayakaのzoom ＜目的＞ ◎身体の不調を感じている方のお役に立ちたい！ ◎朝活したいけど1人だとなかなか難しい方と一緒に取り組みたい！ ◎心身共に健康で、イキイキした人を増やしたい！ ◎自分のアウトプットの機会を作り、もっと成長していきたい！！...

身体の不調改善１ヵ月サポート ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … 【サポート内容】 開催方法：個別zoomによるサポート　(初回、中間評価2回、最終　計4回) 　　　　希望日で調整します！ 　　　　　初回　1時間～1時間30分程度 　　　　　中間評価2回（週1目安）、最終　40分〜1時間程度 定員：なし 金額：3000円 申し込み締切：なし   【サービス提供の流れ】...

座ってできるストレッチを一緒にやりませんか？   【開催日時】８月６日（日）7:30～7:50 　　　　　　(ご自愛グループ受講前15〜20分程度) 【開催場所】zoom ＜目的＞ デスクワーク疲れや肩こりを感じている方のお役に立ちたい！ 心身共に健康で、イキイキした人を増やしたい！ 自分のアウトプットの機会を作り、まだまだ成長していきたい！！ という思いからこの企画を考えました！ 併せて、...

デスクワーク疲れによる首・肩こりをセルフケアできるようになりませんか？   【開催日時】7月7日（日）7:30～7:50 　　　　　　(ご自愛グループ受講前15〜20分程度) 【開催場所】Ayakaのzoom 【申込締切】7月7日 7:00 ＜目的＞ ◎身体の不調を感じている方の不調を改善したい！ ◎自分の身体を大切に、セルフケアできる人を増やしたい！...

一緒に五感を使って"自然"を身体いっぱい感じながら 、身も心もリセットしませんか？ 公園でゆったりまったりリセット×リトリートしましょう 【開催日時】 12月16日(土)14:00〜15:00（終了時間は目安）   【受付締切】12月10日(日)23:59まで 【開催場所】大阪府大阪市北区　扇町公園（天満駅・中崎町駅から徒歩約５分） 【集合場所】LSMランチ会からそのまま一緒に行きます！...

一緒に朝活しませんか？   【開催日時】3月2日（日）7:30～7:50 　　(ご自愛受講前15〜20分程度) 【開催場所】Ayakaのzoom ＜目的＞ ◎身体の不調を感じている方のお役に立ちたい！ ◎朝活したいけど1人だとなかなか難しい方と一緒に取り組みたい！ ◎心身共に健康で、イキイキした人を増やしたい！ ◎自分のアウトプットの機会を作り、もっと成長していきたい！！...

悩めるあなたの駆け込み寺！身体の不調お悩み相談室 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … 【サポート内容】 対象：身体になんらかの不調を感じている方 開催方法：個別zoomによるサポート 　　事前に問診票に記入・提出をお願いします。（メッセージにてお送りします） 　　　↓　　 　　当日：ヒアリング、必要に応じてトレーニングのご提案 日時：希望日で調整します！　　最大1時間30分...