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一緒に朝活しませんか？
【開催日時】3月9日（日）7:30～7:50
(グループコーチング受講前15〜20分程度)
【開催場所】Ayakaのzoom
＜目的＞
朝活したい！心と体の健康に関する活動をしたい！だけど一人だとサボりがち…どうしたらできるだろう？という悩みから思いついた企画です！
主に
◎身体の不調を感じている方のお役に立ちたい！
◎朝活したいけど1人だとなかなか難しい方と感じている人のきっかけを作りたい！
◎心身共に健康で、イキイキした人を増やしたい！
◎自分のアウトプットの機会を作り、もっと成長していきたい！！
という想いからこの企画を考えました！
併せて、
グループコーチング受講前に体を整えてすっきりした気分で受講しましょう！
そんな目的もあります⭐︎
＜内容＞
事前に、体の不調（肩こり、腰痛など…）や、こんなセルフケア方法を知りたい！などのご要望をお聴きし、その内容に合わせて座ってできるセルフケア（朝の時間に良さそうな運動）を一緒に行います！
〇－－－こんな方におすすめ！－－－〇
◎運動したいけど、運動のハードルが高いと感じる…
◎セルフケアが大切なのは分かるけど、何をしたらいいかワカラナイ…
◎1人だとやる気が出ない…
◎現在体に軽度の不調があるので、少しでも和らげたい…
〇－－－－－－－－－－－－－－－－－－〇
⚠︎現在痛みや痺れがある方はお休みしてください。
一緒に朝活して、すっきりした一日を過ごしませんか？
手順
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音声
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