デスクワーク疲れによる首・肩こりをセルフケアできるようになりませんか？

【開催日時】7月7日（日）7:30～7:50

　　　　　　(ご自愛グループ受講前15〜20分程度)

【開催場所】Ayakaのzoom

【申込締切】7月7日 7:00

＜目的＞

◎身体の不調を感じている方の不調を改善したい！

◎自分の身体を大切に、セルフケアできる人を増やしたい！

◎私自身のアウトプットの機会を作り、成長していきたい！！

という想いからこの企画を考えました！

併せて、

◎ご自愛グループ受講前に体を整えてスッキリした気分でご自愛を受けよう！

◎ご自愛受講後も実践して体を労わろう！

◎そして、日頃にも取り入れよう！

そんな目的もあります🕊️

＜内容＞

理学療法士の知識と経験を活かして、座ってできる首・肩こりに効果的なマッサージ&ストレッチをお伝えします！(簡単で即効性のあるものをお伝え予定です🕊️)

画面の前で一緒に行いましょう！(画面はOFFでも構いません🙆‍♀️)

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デスクワーク疲れやスマホの見過ぎで首や肩が凝っている。、

セルフケア方法が知りたい！

1人じゃ難しいから誰かにサポートして欲しい！

そんな方におすすめです！

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⚠︎現在痛みや痺れがある方はお休みしてください。

 一緒に体を労って、セルフケアできるようになりましょう！🧘‍♀️🌿

不明点等ございましたら、お気軽にご相談ください！