朝から余裕のある一日を作りたいなぁ…

と理想の朝を理想の一日を思い描いてはいるものの、あなたはあなたの理想の朝を叶えて過ごせていますか？

・朝習慣を身につけたいのに続かない...
・早起きしたいのにベットの中から出られない...
・ご飯を準備する余裕がない...

本当は

ご飯を落ち着いて食べる「余裕のある朝」を過ごしたい！

私にもありました...
「お昼まで寝て過ごす朝」「お昼を過ぎてもベットから出られない時期」

それが悪いわけではないし、それが必要な時もあると思う

それでもやっぱり、朝を無駄にした罪悪感を感じるし、自分を許せない気持ちも抱えるし、スッキリしない・不十分な休みを過ごすことに嫌ーな気持ちになるのってなんか嫌。なんかもったいない。

その嫌ーな習慣を手放して、もっと軽く・もっと楽に「余裕のある朝を過ごす朝習慣づくり」をまずは週に１回から私と一緒に作っていきませんか？

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■目的：朝に余裕のある習慣づくりを自分で自分に叶えてあげること
■日程：毎週土曜日 朝7:00〜7:30
■実施日：12/2・16・23・30
■申込締切：11/30 21:00まで
■実施方法：zoom
■金額：1000円
■定員：2名まで
■準備するもの：あえて準備はお願いしません（理由は下記内容をみてね！）

■内容：朝7:00から一緒にお味噌汁を作って食べよう！
〜こんなこともサポート！＆こんなお悩みがあっても大丈夫！〜

・お味噌汁何入れたらいいんだ...って方
→その時、家にある食材を伝えてくれたら、お味噌汁の具になるものお伝えします！

・「あっ...、味噌ない。お出汁ない。」「料理苦手...」って方
→その日あるもので、負担少なく作れるもの・方法もお伝えできます！

・朝から食欲がないけど、朝習慣身につけたい！って方
→ゆっくりコーヒーやお茶を淹れるのも余裕を作る一つの方法
　癒しの時間を自分にプレゼントする時間をロックする習慣づくりにしてもOK

苦手だからデキナイ...
なら、得意な人に頼っちゃおう！

お味噌一緒に作りたいなーって人ももちろん一緒の時間を共有しましょう♪
「どうしたら、余裕な朝習慣を身につけられるか？」をやりながら見つけていきましょう＾＾

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私の『やる理由』
自分で自分を幸せにする人を増やしたいから
＆そうやって幸せを感じている人を見るのが好きだから

LSMでの学びを通して、私にとってお味噌汁を朝からいただくことは
「余裕のある自分」という幸せの指標の１つだと実感しています。

お味噌汁に正解はないし、あなたの朝の余裕にも正解はない
お味噌汁はあくまで余裕をつくる一手段なので、絶対にお味噌汁を食べなきゃ！というルールはありません。朝から余裕のある時間を自分に叶えてあげることが今回の目的なので、どんな時間を過ごすかはその人その人の自由です！

楽に軽く続けられる「朝に余裕のある自分」を”感じる”ことを大切に＾＾

自分の幸せって何だろう？
朝の余裕を身につけることで自分を知って成長させていきましょう♡