「一緒に運動習慣を身につけよう！」

ずっと身につけたい運動習慣あったけど

一人だとなかなか続かない…

その運動習慣を私たちと一緒につくりませんか？

◉募集内容・

先着順にご案内するので、お手数ですが必ず事前相談からお願いします！

【開催期間】8月1日(火)〜8月31日（木）　　

【受付締切】

7月30日（日）21:00問い合わせまで

【開催場所】zoom

【定員】　　最大3人

【金額】　　なし

【zoom　日程】

7月31日（月）21時〜　1回目　オリエンテーション

8月19日（土）21時〜　2回目　中間の振り返り

未定　　　　　　　　　3回目　振り返り

【参加条件】

今回は少人数が前提のためzoomの日程が合う方

【期間の実践内容】

・内容はシンプル！自分の決めた運動習慣を共有してみんなでお互いを応援しあおう！

・zoomで繋げる時間以外は、各自自分で決めた習慣をやる

・身につけたい運動習慣は自分で決めてOK！

・自分の決めた運動習慣をストーリーズで報告(詳細は1回目の時に話します＾＾)

・zoom　45分✖️3回　習慣の事前共有、中途報告&悩み相談、最終報告

・ワークシート４枚配布

◉こんな人におすすめ

・一人じゃ続かないから一緒に続けたい

・小さな達成感を大切にしたい

・運動習慣を身につけたい

・気軽に話して楽しみたい

・スモチェンの感覚を身につけたい

・仲間と一緒に楽しみたい

◉得られる成果

・「やったことがある」から「できる」をゴールにして、経験にできる

・スモチェンのハードルが身に付く

・どうしたら思考

・あとは自分次第で♾️

一人で悩まず、一緒にスモチェンしませんか？＾＾

ついつい自分だけだとハードルが上がってしまう習慣も

一緒に”できた”　”できるようになった”に

変えていきましょう！

とにかく楽しもう！！！